为服务高三，缓解学生压力,调整学生备考状态, 2019年4月10日江油中学邀请绵阳教科所科研室主任朱殿庆、江油教育发展中心心理健康教育教研员钟晓玲等心理健康教育专家一行7人到校开展高三心理辅导活动。

首先，朱殿庆主任通过广播为全体高三学生进行了1个小时的考前心理减压集体讲座。朱老师从“用心觉察自己的情绪”，“用心体验内心的感受”，“用心接纳真实的自己”三个方面做了详细的阐述，指导同学们如何调整自己的心态，减轻高考压力。

讲座结束后，7位心理专家分别对学生们进行了个别心理辅导。通过一对一的有效帮助，更具体地解决了学生的心理困扰。

  同学们纷纷表示此次活动很大程度上缓解了自己的心理压力，也帮助大家掌握了情绪调节的具体方法，受益匪浅。

谨以此诗送给莘莘学子们：

当我真正开始爱自己

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和折磨，

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做『真实』。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为『成熟』。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做『自信』。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西，

不论是饮食和人物，还是事情和环境。

从前我把这叫做

“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是『自爱』。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

我只活在一切正在发生的当下，

活在此时此地，

如此日复一日。这就叫『完美』。

高三是一种“修炼”。愿每个人都能遇见最好的自己！愿每个人都是一束光，去温暖自己，也照亮身边的人……